Wygląd zewnętrzny jest dla wielu z nas niebywale ważna sprawą. Jednak są takie momenty w życiu, kiedy uroda jest sprawą priorytetową, a trądzik, pryszcz na twarzy  urasta do rangi wielkiej tragedii może nawet  końca świata. Młodzi ludzie stają się wyjątkowo czuli na swoim punkcie, a otoczenie ich nie rozpieszcza i często reaguje bezmyślnie. Tak było i w moim przypadku. Jako młoda dziewczyna miałam bardzo brzydką cerę i kłopoty z włosami.

Pierwszą wskazówką, że coś jest nie tak (tak mi się wówczas wydawało) była reakcja rówieśników. Zaczepki chłopców jakby złagodniały, już nikt  nie obrzydzał mi jedzenia na kolonii a ksywę „lalka” zamieniono mi na „zakonnica” (co wiązało się również z moim jednorocznym pobytem w liceum prowadzonym przez siostry). „Ty łysiejesz” powiedziała „życzliwa” koleżanka, komentując wygląd moich tłustych włosów. Dobiło mnie to ostatecznie. „Lustereczko powiedz przecie…” Jednak lustro traktowało mnie jeszcze gorzej. Przeglądałam się więc tylko tak, by widzieć górną i środkową część twarzy, natomiast na brodę pełną krost i krosteczek nie mogłam patrzeć.

Wizyty u dermatologów niewiele dały, ale moja dociekliwość i upór sprawiły, że sama doszłam do wiedzy jak sobie z tym poradzić. Walczyłam różnymi sposobami wytrwale i cierpliwie. Najbardziej pomocne okazały się zioła. Każdego dnia popijałam dwie filiżanki naparu z bratka, a na swoją brzydką buzię nakładałam gotowe maseczki ziołowe do cery tłustej Herbapolu. Wracając ze szkoły wstępowałam do „spożywczaka” by kupić drożdże piekarskie (wtedy piwnych nie było). Popijałam je codziennie zalane wrzątkiem. Pożegnałam się też z ukochanymi słodyczami. Aż pewnego pięknego dnia znienawidzone pryszcze zupełnie znikły.

Co to właściwie jest trądzik i jaka jest jego przyczyna?  Trądzik młodzieńczy (łac. Acne vulgaris) jest to choroba skóry, której przyczyną są zmiany hormonalne. Podczas dojrzewania organizm wytwarza hormony męskie o nazwie androgeny,  zarówno u chłopców jak i u dziewcząt, które stymulują gruczoły łojowe zwiększając wytwarzanie sebum (łoju).  Łój, keratyna i obumarłe komórki naskórka zatykają kanaliki mieszków włosowych tworząc zaskórniki. Może wtedy nastąpić rozwój bakterii, które wywołują stan zapalny i przyczyniają się do dalszego rozwoju trądziku. No i wyglądamy „ślicznie”.

Znajomi młodzi ludzie, którzy mają kłopoty z cerą pytają mnie o radę. Ponieważ ja miałam ten problem przed laty i udało mi się skutecznie go pokonać, namawiam by wziąć sprawy w swoje ręce. Szkoda młodości na takie zmartwienia. Zioła naprawdę mogą pomóc. Leki ziołowe  wywierają działanie przeciwzapalne, obniżając wydzielanie sebum, przestrajają odporność ustroju oraz działają bodźcowo, tonizująco i odtruwająco.

Napary ziołowe są najprostszym i najtańszym środkiem wspomagającym walkę z trądzikiem. Napar z Bratka (Fiołek trójbarwny) działa rewelacyjnie. Można go popijać sam (najwygodniej w torebkach ekspresowych – Viola fix) lub w połączeniu z innymi ziołami oczyszczającymi organizm np. pokrzywą, skrzypem, rumiankiem i korzeniem cykorii podróżnika. Jest nawet taka gotowa mieszanka w herbatkach, właśnie na cerę trądzikową Acneflos tea. Napar z fiołka trójbarwnego możesz też stosować do przemywania twarzy zamiast kupionego w sklepie toniku. To tani i skuteczny sposób do pielęgnacji cery trądzikowej.

Napar z mieszanki ziołowej Fito-Mix VIII (zawiera: Kłącze perzu, Ziele fiołka trójbarwnego, Korzeń cykorii podróżnika) ma działanie łagodnie moczopędne. Działa wspomagająco w zaburzeniach skórnych (trądzik młodzieńczy) związanych z nieprawidłową przemianą materii.  1 torebkę zalej szklanką wrzącej wody. Zaparzaj 15 minut. Ciepły napar pij 3 razy na dobę.

Godna polecenia jest też mieszanka ziołowa Acnevulten (Herbapol) zawierająca ziele fiołka trójbarwnego, ziele mniszka lekarskiego i ziele skrzypu. Pobudza procesy metaboliczne w organizmie człowieka oraz działa moczopędnie i przyspiesza wydalanie zbędnych produktów przemiany materii. Napar przygotowuje się z torebki ziołowej i pije kilka razy dziennie.

W trądziku, łojotoku, w łamliwości włosów i paznokci można zastosować również napar ze skrzypu w torebkach ekspresowych – Equisetum fix (Herbapol) lub tabletki zawierające wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami (Vitamex, Szwecja),  a także tabletki zawierające wyciąg ze skrzypu polnego i wyciąg z pokrzywy. Zażywa się 2 tabl. 2 razy dziennie przez 30 dni, a następnie raz dziennie 2 tabl.

Ziołowe recepty wg Ziołolecznictwo Poradnik dla lekarzy pod red. Aleksandra Ożarowskiego):
Gramów (części)
Liść orzecha włoskiego 60
Korzeń łopianu  40
Ziele dziurawca  50
Koszyczek rumianku  50
Ziele Skrzypu   30
Napar z łyżki ziół na 2 szkl. wody pozostawić na godz. pod przykryciem, odcedzić, pić do 3 szklanek dziennie między posiłkami.

Można stosować też sok z dziurawca (Succ. Hyperici), lub krople będące mieszanką ziół: Succ. Bardanae sok z korzeni łopianu
Succ. Betulae sok z liści brzozy
Succ. Hyperici sok z dziurawca
Succ. Taraxaci sok z korzeni mniszka
po 15,0 g
Podaje się  20-40 kropel w małej ilości wody lub soku owocowego 3 razy dziennie.

Succus Urticae (Herbapol) – sok ze świeżego ziela pokrzywy zalecany jest również w trądziku młodzieńczym doustnie po 2,5 ml soku z niewielką ilością wody 3-4 razy dziennie.

Lekarze przepisują czasem preparaty z aloesu. Biostymina może być podawana domięśniowo codziennie, lub co drugi dzień przez okres 2-3 tygodni. Po przerwie 2-3 tyg. można wznowić leczenie. Zastosowanie mają też preparaty z wiesiołka  i czarnej porzeczki, zawierające kwas g-linolenowy

Recepta Ojca Grzegorza (do stosowania wewnętrznego)
Gramów (części)
Ziele krwawnika  100
Ziele fiołka trójbarwnego 100
Koszyczek rumianku  50
Ziele serdecznika  50
Liść pokrzywy  50
Liść brzozy   50
Kłącze perzu   50
Ziele tysiącznika  20
Szyszki chmielu  20
Zioła zmieszaj, wsyp łyżeczkę na szklankę wrzątku, naparzaj pod przykryciem 20-30 min., przecedź, pij rano i przed spaniem.

Recepta Ojca Grzegorza (do stosowania zewnętrznego)
Gramów (części)
Liść szałwii   100
Liść babki lancetowatej 100
Kwiat stokrotki  50
Kwiat rumianku  50
Kwiat nagietka  50
Zioła zmieszaj, wsyp 3-4 łyżeczki na szklankę wrzątku, zaparzaj pod przykryciem 20 min. przecedź i ciepłym naparem zmywaj chore miejsca. Możesz również stosować okłady z ziół, zwłaszcza na zmiany ropne.

Maria Treben poleca picie naparu z cykorii podróżnika. Pomaga to nawet w chronicznych chorobach skórnych. Jeśli zdarzyło ci się chodzić polnymi drogami na pewno znasz te niebieskie kwiatki, które otwierają się jedynie w świetle słonecznym i dość szybko przekwitają. Czubatą łyżeczkę od herbaty ususzonego ziela zalej szklanka wrzątku, zaparz i odcedź. Codziennie rano wypij jedną filiżankę naparu.

Czosnek niedźwiedzi oczyszcza krew dlatego również jest dobrym lekarstwem przy chronicznie zanieczyszczonej cerze. Wiosną można go jeść na surowo, posypując nim potrawy tak jak pietruszką. Suszony traci swe właściwości, dlatego warto zrobić nalewkę ze świeżych listków. Drobno posiekane listki wkładamy do półlitrowej butelki (po szyjkę) i uzupełniamy 38-40 procentowym alkoholem. Odstawiamy na dwa tygodnie. Przyjmujemy od 10-15 kropel rozcieńczając je odrobiną przegotowanej i wystudzonej wody. Na rozszerzone pory skóry Maria Treben poleca kilka razy dziennie oklepywać skórę wacikiem nasączonym nalewką z ziół szwedzkich.

Toniki do cery tłustej do przemywania kilka razy w ciągu dnia. Z podanych niżej ziół można również robić kompresy.
Gramów (części)
Kwiat nagietka  10
Koszyczek rumianku  20
1 łyżka na szklankę wody. Napar działa przeciwzapalnie i łagodzi podrażnienia
Gramów (części)
Liście poziomki  20
Liście orzecha włoskiego 20
Liść szałwii   20
Zalej 100 ml wody i gotuj 5 min. Odwar działa ściągająco i bakteriobójczo. Po ostygnięciu utrwal tonik 1 ml  Azulanu
Gramów (części)
Korzeń łopianu   30
Kora brzozy    30
Kłącze pięciornika kurze ziele 20
1 łyżkę zalej zimną wodą. Gotuj 10 min. Odstaw na 20 min. potem dodaj 1 ml Azulanu i 5 ml soku z dziurawca. Tonik działa bakteriobójczo i gojąco na wypryski ropne.

Są również gotowe preparaty,  które można stosować do pielęgnacji  (zewnętrznie) cery tłustej ze skłonnościami do wyprysków ropnych:
Sok z dziurawca stabilizowany – 30 kropel (1 łyżka) na 100 ml wody. Nie stosować przed wyjściem na słońce
Nalewka z pięciornika kurzego ziela – 30 kropel na 100 ml wody
Nalewka aloesowa – 20 kropel na 100 ml wody
Sok z łopianu – 20 kropel na 100 ml wody
Można przemywać skórę mieszanką olejku z drzewa herbacianego i rumianku po 2 krople każdego z nich na miskę wody.

Maseczki ziołowe
Maseczka ziołowa dla cery tłustej i mieszanej „Kwiat bzu” Herbapolu. Ta maseczka, jak czytałam w necie, to prawdziwa perełka kosmetyczna wśród maseczek dla cer tłustych. W jej skład wchodzą szałwia, kwiat bzu, chmiel i wierzba. Maseczkę można nakładać też punktowo na wypryski – świetnie likwiduje problem.

Niestety nie ma już takich maseczek ziołowych jak kiedyś. Tamte wypróbowałam na własnej skórze. Były bardzo skuteczne i wygodne w stosowaniu. Zioła były sproszkowane, więc można było łatwo zrobić z tego papkę i nałożyć na twarz. Poświęcając tylko 30 minut kilka razy w tygodniu można było przejść prawdziwą metamorfozę. Maseczka nr 6 do cery tłustej z trądzikiem, którą ja stosowałam, zawierała: kwiat rumianku, ziele krwawnika, liść mięty pieprzowej, kwiat nagietka, nasienie kozieradki, korzeń mydlnicy, ziele tymianku. Nakładałam też maseczkę nr 8 zamykającą pory, ściągającą, która miała w swoim składzie: liść szałwii, korę dębu, ziele lebiodki, kwiat bzu czarnego, kwiat lipy, nasienie kozieradki, korę wierzby i kaolin. Działały wspaniale. Niestety nie znam proporcji tamtych mieszanek. Jednak nawet i dzisiaj można samemu przyrządzać maseczki.  Trzeba tylko trochę wytrwałości !

Aby samodzielnie przygotować maskę ziołową musisz mieć sproszkowane zioła (można zemleć w młynku do kawy), drewnianą łopatkę, lub pędzelek, ligninę (możesz przygotować sobie maskę z ligniny wycinając otwory na oczy i usta). Zioła dokładnie wymieszaj. Weź 2-3 łyżki ziół, dodaj tyle ciepłej przegotowanej wody, aby powstała gęsta papka. Nałóż ją szybko na twarz (pomijając okolice oczu i ust) drewnianą łopatką, lub pędzelkiem Na nałożoną papkę nałóż płatki ligniny, a na nie warstwę gazy i na końcu ceratkę plastikową (też z wyciętymi otworami na oczy, usta, nos, żeby móc oddychać). Po ok. 20-30 minutach maseczkę zdejmij, a twarz umyj ciepłym naparem ziołowym np. z kwiatu rumianku.

Maseczka stosowana przy wypryskach i podrażnieniach
Gramów (części)
Siemię lniane    100
Mąka ziemniaczana   10
Koszyczek rumianku    30
Nostrzyk    10
Kwiat bzu czarnego   30
Szałwia    30

Maseczka na wypryski
Gramów (części)
Korzeń łopianu   40
Kwiat nagietka    20
Krwawnik    30
Kozieradka    10
Siemię lniane    10
Ziele tymianku   10
Ziele skrzypu     30
Liść pokrzywy    10

Maseczki oczyszczając wg ks. dr Tadeusza Podbielskiego: nr 1 – 3 łyżeczki kwiatu rumianku, po łyżce liścia prawoślazu i nasion lnu, po łyżce ziela nostrzyku i ziela macierzanki.
Maseczka nr 2 – 3 łyżki stołowe kwiatu rumianku, po 2 łyżki liścia rozmarynu, kwiatu lipy i nasienia lnu.

Maseczki i toniki oraz kąpiele z oregano działają odświeżająco, ujędrniająco i odkażająco, oczyszczają cerę trądzikową i z zaskórnikami, zapobiegają powstawaniu wyprysków. Wymieszaj: 2 czubate łyżeczki glinki kosmetycznej zielonej z 1 szklanki naparu z oregano (łyżka ziela na szklankę wrzątku), zaparzaj pod przykryciem 15 minut odcedź) Nałóż na twarz i dekolt, po 15 minutach zmyj letnią, przegotowaną wodą.

Ziołowe parówki
Dobre wyniki daje systematyczne stosowanie ziołowych parówek. Podczas parówki olejki eteryczne działające bakteriobójczo i przeciwzapalnie wnikają do głębszych warstw skóry. Parówka otwiera pory skóry, skutecznie udrażnia ujście gruczołów łojowych oraz zmniejsza produkcję sebum. Zanieczyszczenia leżące powierzchniowo w naskórku oraz nadmiar łoju zostaje skutecznie usunięty. Skóra po takim zabiegu mniej się przetłuszcza a  zmiany skórne pojawiają się rzadziej.

Dla cery tłustej, podrażnionej z ogniskami zapalnymi warto zastosować parówkę z ziół:
Gramów (części)
Kwiat rumianku 20
Liść szałwii  20
Ziele skrzypu  10
Korzeń łopianu 10
Skrzyp i łopian zalej 2 litrami letniej wody i gotuj 10 minut, potem wsyp do tego 1 łyżkę mieszanki rumianku i szałwii, zostaw pod przykryciem na 20 minut.. Przecedź i zagotuj. Wrzący płyn wlej do małej miski. Nakryj głowę ręcznikiem. Po 15-20 minutach umyj twarz w ziołach po parówce, osusz,  posmaruj tormentiolem lub maścią nagietkową. Wypryski dobrze jest smarować maścią cynkową.

Gdy występują ropne krostki i guzki zastosuj parówkę z ziół:
Gramów (części)
Kwiat krwawnika  20
Liść mięty   20
Pączki sosny   20
Ziele tymianku  10
Korzeń łopianu  10
Dalej postępuj jak wyżej. Zmyj twarz odwarem ziół pozostałych po parówce.

Dieta

Niektórzy naukowcy twierdzą, że dieta właściwie nie ma istotnego wpływu na trądzik, natomiast stare chińskie przysłowie mówi, że ”Nieszczęścia pochodzą z naszych ust, choroby też wchodzą ustami”. Ja wielokrotnie przekonałam się o wręcz uzdrawiającym działaniu naturalnej diety (świeże warzywa, owoce i zioła). Spróbujcie zdrowo się odżywiać a będziecie zdumieni końcowym efektem. Jak niszcząco zła dieta może wpływać na organizm ludzki pokazuje przykład Brytyjczyków. Niektórzy mieszkańcy Wysp są tak otyli, że aby się przebadać muszą korzystać z urządzeń medycznych przeznaczonych dla zwierząt; koni lub krów, te dla ludzi nie wytrzymałyby takich ciężarów.

Jeśli chcesz poprawić wygląd swojej cery jedz głównie produkty naturalne i dbaj o usuwanie z organizmu toksyn. Pożegnaj się z żywnością wysoko przetworzoną zwierającą dużą ilość chemicznych substancji; konserwantów, barwników, aromatów, gdyż to zatruwa twój organizm, i nasila rozwój zmian trądzikowych. Unikaj alkoholu, tytoniu, potraw smażonych zwłaszcza na tłuszczach wielokrotnego użycia (publiczne smażalnie), oraz popularnych fast – foodów. Ogranicz do minimum cukier i słodycze; ciastka, czekoladę, biszkopty, kawę, słodkie napoje, a także tłuste mięso, wędliny, wyeliminuj tłuszcze trans (złe jakościowo margaryny). Uważaj na sól i pokarmy ostro przyprawione, zawierające duże ilości pieprzu, ostrej papryki, octu i musztardy, gdyż wpływają drażniąco na cerę. Na nasza cerę również źle wpływają  posiłki powodujące zaparcia.

Zwiększ spożycie owoców i warzyw. Pij świeże soki warzywne – np. z marchwi, sałaty, pokrzywy, selera naciowego i mniszka lekarskiego. Zwróć szczególną uwagę na pokarmy w których występuje beta-karoten czyli prowitamina A, działająca leczniczo w chorobach skóry. Zawierają ją wszystkie czerwone, pomarańczowe i zielone warzywa i owoce. Dlatego warto spożywać marchew, czerwoną i żółta paprykę i pomidory, melony.

Jedz sałatę, szpinak, kapustę włoską, botwinkę czy brokuły, gdyż warzywa zielone zawierają chlorofil, który oczyszcza krew z toksyn, powodujących chorobowe zmiany skórne. Korzystnie na skórę działają też algi o niebieskozielonej barwie; spirulina i sinica, kiełki lucerny i soi. Posiłki zawierające witaminy z grupy B czy też cynk również mają działanie łagodzące problemy skórne; zmniejszają liczbę wyprysków. Jedz kasze, pełnoziarniste pieczywo, brązowy ryż, fasolę mung, zarodki pszenne (mają dużo cynku). W twojej diecie nie może zabraknąć cebuli i czosnku.

Dobry wpływ na skórę mają pokarmy o dużej zawartości kwasów tłuszczowych omega 3 i GLA np. nasiona sezamu czy olej sezamowy, który w małych ilościach może być używany do sałatek lub innych potraw. Możesz też stosować suplementy np. olej z ogórecznika w kapsułkach, propolis (naturalny antybiotyk), probiotyki (pomagają w usuwaniu toksyn). Doskonale na cerę wpływają drożdże. Można je pić zaparzone wrzątkiem lub łykać w tabletkach Lewitan. Nie stosuj wszystkiego naraz. Wypróbuj co jest dla Ciebie odpowiednie.

Chociaż dieta antytrądzikowa wydaje Ci się bardzo rygorystyczna, uwierz, że może Ci pomóc, a końcowe efekty mile Cię zaskoczą. Dieta i zioła to naprawdę najlepszy sposób, żeby pozbyć się trądziku raz na zawsze!