Jak się odchudzić? Czy można się odchudzić bez diety? Ogarnęła nas wręcz obsesja odchudzania. Szczupła i zgrabna sylwetka jest marzeniem każdej dziewczyny i kobiety. Osoby, które mają o kilka kilogramów za dużo, bywa, że czują się mniej wartościowe Wielu z nas systematycznie odwiedza dietetyka. Dlaczego więc tak trudno osiągnąć wymarzoną wagę? Czy istnieje jakaś skuteczna dieta odchudzająca? Może Dieta Kopenhaska, Atkinsa, Dukana,  Fultona OMG (Oh! mój Boże!)? Jak się szybko odchudzić? Diety, które obiecują szybki spadek masy ciała, zwykle nie są bezpieczne dla zdrowia. Nadwaga jest związana ze stylem życia, jaki prowadzimy. Nie zawsze jednak wynika ze złej diety, czasami może mieć podłoże psychiczne lub emocjonalne. Gdy jesteśmy  smutni, by się pocieszyć, więcej jemy.  Zaburzenia nastroju sprawiają, że tracimy kontrolę  nad tym, ile jemy, a jedzenie staje się pewnego rodzaju nałogiem. Jak żyć szczęśliwiej? Jak podwyższyć poziom endorfin bez czekolady?

Więcej